Triathlon

Trainingsplannen

 

SWIM. BIKE. RUN.

Een triathlon volbrengen is een uitdaging. Het is daarom van cruciaal belang om goed voorbereid aan de start van jouw race te staan. Optrimize weet dat er veel bij een triathlon komt kijken en daarom bieden de trainingsplannen van Optrimize jou alle informatie die jij nodig hebt. De uitgekiende zwem-, fiets-, loop- en krachttrainingen zorgen ervoor dat jij met vertrouwen aan jouw race kunt beginnen. Optrimize heeft plannen voor de Hele afstand (IRONMAN), Halve afstand (IRONMAN 70.3), Olympische afstand en Sprint afstand. See you at the finish line!

MÉÉR DAN ALLEEN EEN TRAININGSPLAN

Uitgebreide omschrijving

Iedere training bevat informatie over o.a. het doel, voeding, hydratatie, locatie en uitvoering.

Blessure preventie

Een geleidelijke verhoging van de trainingsbelasting en oefeningen gericht op het verbeteren van de kracht, stabiliteit en flexbiliteit verminderen de kans op blessures.

Techniek filmpjes

Filmpjes met oefeningen voor het verbeteren van de zwemtechniek, kracht, stabiliteit en flexibiliteit zorgen ervoor dat jij alle trainingen perfect uitvoert.

Email contact

Is er toch nog iets onduidelijk? Optrimize probeert jouw vraag binnen 24 u te beantwoorden zodat jij weer snel aan de slag kunt.

EEN DOCUMENT MET ALLES WAT JIJ ALS TRIATHLEET MOET WETEN

Alle trainingsschema’s van Optrimize bevatten een bijbehorend “Support”-document om jouw op weg te helpen. Dit document bevat onder andere informatie over:

Z

De aanschaf van materiaal

Z

Voeding en hydratatie

Z

De verschillende trainingszones

Z

Hoe om te gaan met blessures

Z

Trainen tijdens ziekte

Z

Het inplannen van een groepstraining

INCLUSIEF TECHNIEKFILMPJES

IN 5 STAPPEN NAAR JOUW DOEL

1

Kies een trainingsplan

2

Lees “Support”

3

Bereken jouw trainingszones

4

Volg het triathlon plan

5

Behaal jouw gesteld doel

ALLE TRAININGSPLANNEN

SPRINT TRIATHLON

KWART TRIATHLON

HALVE TRIATHLON

HELE TRIATHLON

JOUW TRAININGSPLAN. ALTIJD BIJ DE HAND

ALLE TRAININGEN IN ÉÉN APP

De trainingsplannen van Optrimize worden weergegeven via de app “TrainingPeaks”. Zo weet je altijd welke trainingen er op het programma staan. Trainingpeaks is compatibel met vrijwel alle sporthorloges en fietscomputers en biedt de mogelijkheid om voltooide workouts te uploaden en analyseren.

HULP NODIG BIJ HET SELECTEREN VAN JOUW PLAN?

0
    0
    Winkelwagen
    Je winkelwagen is leegTerug naar website