Triathlon

Trainingsschema’s 

TRAINEN MET EEN PLAN

Een triathlon volbrengen is een uitdaging. Het is daarom van cruciaal belang om goed voorbereid aan de start van jouw race te staan. Optrimize weet dat er veel bij een triathlon komt kijken en daarom bieden de trainingsschema’s van Optrimize alle informatie die jij nodig hebt. De uitgekiende zwem-, fiets-, loop- en krachttrainingen zorgen ervoor dat jij met vertrouwen aan jouw race kunt beginnen. Optrimize heeft schema’s voor de Hele afstand (IRONMAN), Halve afstand (IRONMAN 70.3), Olympische afstand en Sprint afstand. See you at the finish line!

MÉÉR DAN ALLEEN EEN TRIATHLON TRAININGSSCHEMA

Uitgebreide omschrijving

Iedere training bevat informatie over o.a. het doel, voeding, hydratatie, locatie en uitvoering.

Blessure preventie

Een geleidelijke verhoging van de trainingsbelasting en oefeningen gericht op het verbeteren van de kracht, stabiliteit en flexbiliteit verminderen de kans op blessures.

Techniekfilmpjes

Filmpjes met oefeningen voor het verbeteren van de zwemtechniek, kracht, stabiliteit en flexibiliteit zorgen ervoor dat jij alle trainingen perfect uitvoert.

Email contact

Is er toch nog iets onduidelijk? Optrimize probeert jouw vraag binnen 24 u te beantwoorden zodat jij weer snel aan de slag kunt.

EEN DOCUMENT MET ALLES WAT JIJ ALS TRIATHLEET MOET WETEN

Alle trainingsschema’s van Optrimize bevatten een bijbehorend “Support”-document om jouw op weg te helpen. Dit document bevat onder andere informatie over:

Z

De aanschaf van materiaal

Z

Voeding en hydratatie

Z

De verschillende trainingszones

Z

Hoe om te gaan met blessures

Z

Trainen tijdens ziekte

Z

Het inplannen van een groepstraining

INCLUSIEF ZWEMTECHNIEK PDF

IN 5 STAPPEN NAAR JOUW DOEL

1

Kies een trainingsplan

2

Lees “Support”

3

Bereken jouw trainingszones

4

Volg het plan

5

Behaal jouw gesteld doel

ALLE TRIATHLON TRAININGSSCHEMA’S

SPRINT TRIATHLON

KWART TRIATHLON

HALVE TRIATHLON

HELE TRIATHLON

JOUW TRAININGSSCHEMA. ALTIJD BIJ DE HAND

ALLE TRAININGEN IN ÉÉN APP

De trainingsschema’s van Optrimize worden weergegeven via de app “TrainingPeaks”. Zo weet je altijd welke trainingen er op het programma staan. TrainingPeaks is compatibel met vrijwel alle sporthorloges en fietscomputers en biedt de mogelijkheid om voltooide workouts te uploaden en analyseren.

REVIEWS

PAUL FOLMAN

“Ik wilde je graag complimenteren met het trainingsplan wat ik aangeschaft heb bij Optrimize. De trainingen met de bijbehorende uitleg zijn zeer volledig en erg prettig om mee te werken. Ik ben weliswaar pas twee weken onderweg met jouw schema maar het werkt super motiverend voor mij. “

JUSTIN POST

“Zaterdag mijn eerste 1/8e gedaan, super goed bevallen! Wilde je via deze weg even bedanken voor je schema en hulp.

Ik koop binnenkort het 1/4e schema, we gaan ervoor!”

DANNY KIEKEBOSCH

“Afgelopen zaterdag heb ik mijn olympische afstand in Holten afgerond. Tijdens de voorbereiding heb ik jullie trainingsschema aangeschaft, voor mij de eerste keer dat ik een schema aanschaf en zo goed als mogelijk heb gevolgd. Dat heeft ontzettend goed uitgepakt, ik heb een PR bij het zwemmen, fietsen en lopen. Met daarbij een belangrijke side note, dat ik nooit in het rood heb gelopen en alles in zone 2 / 3 heb uitgevoerd. De dag erna, geen spierpijn, geen pijntjes, maar alleen een vermoeid gevoel. Ik wil jullie/jou daar ontzettend voor bedanken, bedankt voor de structuur, het schema en de goede opbouw die bij voor mijn gevoel ook goed bij mij past.”

MARJOLEIN VAN DER HORST

“Het is gelukt vandaag! 5150 Iron man in Westfriesland. Het ging voor mijn gevoel super goed. Heb enorm genoten en was gevoelsmatig goed voorbereid op wat er komen ging door het trainingsschema.

Dank je wel!”

REYN DE DREU

“Via deze weg wilde ik je laten weten dat het schema geholpen heeft de IronMan 70.3 Kraichgau zeer fit en ontstpannen af te kunnen ronden!”

MARJA

“Ik heb gisteren voor het eerst met succes een kwart triathlon volbracht, met grote dank aan jullie schema. Dat smaakt naar meer”

THEO PROVAAS

“Inmiddels heb ik mijn eerste triathlon OD erop zitten. Ik ben zeer tevreden en erg blij met het resultaat en dat heb ik zeer zeker ook aan jouw trainingsschema’s te danken”

MAXIM VERTONGHEN

“Ik heb bij jullie vorig seizoen een plan aangekocht voor een hele triathlon.
Ik was hier zeer tevreden van, nu heb ik mijn volle triathlon afgewerkt (Maastricht in 9u49)”

RIANNE DE VREEDE

“Gisteren mijn eerste olympische afstand triathlon gedaan en voltooid! Voor een beginnend triatleet (vorig jaar september deed ik voor het eerst een 1/8e) ben ik erg trots op het resultaat. 3 uur 10 minuten deed ik er over. En dat zonder blessures! Ik denk dat ik dat te danken heb aan het trainingsschema. Daar wilde ik jou dus voor bedanken.

Ik ga zeker door met 1/8e triathlons, dus wellicht klopt ik nog eens bij je aan voor een mooi schema.”

HULP NODIG BIJ HET SELECTEREN VAN JOUW SCHEMA?

0
    0
    Winkelwagen
    Je winkelwagen is leegTerug naar website