Zwemtechniek
Lessen
VERBETER JE TECHNIEK
Zwemmen is de meest technische discipline van de triathlonsport. Zonder een gestroomlijnde positie in het water en een effectieve voortstuwende beweging is het niet mogelijk om snel te zwemmen, hoe goed je conditie ook is. Dit is frustrerend voor sommige triatleten, maar betekent ook dat er veel snelheid kan worden gewonnen door de zwemtechniek te verbeteren.
Sarissa is een specialist op het gebied van borstcrawltechniek en het zwemmen in open water. Naast haar carrière als professioneel triatleet heeft ze meer dan zeven jaar ervaring met het geven van privézwemtrainingen aan triatleten. Ook was ze vijf jaar actief als hoofdcoach van Triathlon Club Maastricht.
HOE WERKT HET?
Reguliere zwemles
Na een korte kennismaking zwem je onder toeziend oog van Sarissa een aantal baantjes borstcrawl in een privébaan. Sarissa analyseert jouw borstcrawltechniek en identificeert de verbeterpunten die voor jou op dat moment prioriteit hebben. Aan de hand van duidelijke instructies en oefeningen gaan jullie samen aan de slag om de techniek te verbeteren. Na afloop stuurt Sarissa een e-mail waarin de behandelde verbeterpunten, tips en oefeningen worden samengevat.
Locatie: Privébaan in het Geusseltbad Maastricht.
Prijzen (inclusief entree):
Privé (45 minuten): €60
2 personen (60 minuten): €80
3 personen (60 minuten): €90
Zwemles incl. videoanalyse
Deze zwemles gaat grotendeels hetzelfde in zijn werk als een reguliere zwemles. Het verschil is dat Sarissa gedurende 5 minuten onderwateropnames maakt vanuit verschillende gezichtspunten. Dit biedt de mogelijkheid voor een gedetailleerdere analyse van jouw zwemtechniek. Na afloop stuurt Sarissa de video’s en een PDF-bestand waarin meerdere punten die goed en minder goed gaan worden behandeld aan de hand van de gemaakte beelden.
Locatie: Privébaan in het Geusseltbad Maastricht.
Prijzen (inclusief entree):
Privé (45 minuten): €95
2 personen: €150 (inclusief individuele videoanalyse)
3 personen: €195 (inclusief individuele videoanalyse)
Zwemles open water
Zwemmen in het open water vraagt om meerdere specifieke vaardigheden. Sarissa gaat met je mee leert jou hoe je het beste kunt omgaan met stroming, golfslag, ademhalen, navigeren en het ronden van boeien. Ook geeft ze advies over hoe je jouw zwem(bad)techniek het beste kan aanpassen aan het open water. Telt voor jou iedere seconde? Sarissa weet hoe je zo snel mogelijk het water in en uit kunt rennen en geeft tips over het uittrekken van een wetsuit.
Duur: 1 uur
Locatie: Portofino Eijsden. Een andere locatie is bespreekbaar.
Prijzen:
Privé: €80
2 personen: €100
3 personen: €120
4 personen: €140