door Maarten Strijbosch | sep 30, 2021 | Uncategorized
Sarissa de Vries TRAININGSVOLUME 2021 SEASON SARISSA This is an interactive chart (works best on a large screen). Click on the block for swim/bike/etc. to turn it on or off. Hover (PC) or click on graph to see how many hours Sarissa trained that week. You can zoom in...
door Maarten Strijbosch | dec 16, 2020 | Trainingen
Alternatieve Zwemtraining LANDTRAINING Door de huidige maatregelingen tegen het coronavirus zijn de zwembaden in Nederland tot minimaal 19 januari gesloten. Om een grote terugval in je zwemcapaciteiten te voorkomen is het aan te raden om alternatieve zwemtrainingen op...
door Maarten Strijbosch | nov 18, 2020 | Trainingszones
Zwemtest: CSS Vergelijkbare artikelen CSS TEST De eerste zwemtraining in alle trainingsschema’s van Optrimize is een CSS test. Aan de hand van deze test is het mogelijk om je Critical Swim Speed te berekenen. Dit is nodig om je zwem-trainingszones te bereken. ...
door Maarten Strijbosch | nov 18, 2020 | Trainingszones
Fietstest: Hartslag en Wattage Vergelijkbare artikelen 20 MINUTEN FIETSTEST De eerste fietstraining in alle trainingsschema’s van Optrimize is een 20 minuten test. Aan de hand van deze test is het mogelijk om je FTHR (Functional Threshold Heart Rate) en FTP...
door Maarten Strijbosch | feb 22, 2020 | Basiskennis
Het menselijk lichaam artikel 1: het metabolisme 18 Februari 2020 | Basiskennis | Maarten Strijbosch 18 FEBRUARI, 2020 Basiskennis Maarten Strijbosch Recente berichten Looptest: Hartslag en Tempo Hartslag, tempo, gevoel of wattage Sarissa de Vries: Trainingsvolume of...