door Maarten Strijbosch | apr 27, 2022 | Uncategorized
Looptest: Hartslag en Tempo Vergelijkbare artikelen 20 MINUTEN LOOPTEST De eerste looptraining in alle trainingsschema’s van Optrimize is een 20 minuten test. Aan de hand van deze test is het mogelijk om je FTRP (Functional Threshold Running Pace) en FTHR...
door Maarten Strijbosch | apr 26, 2022 | Uncategorized
Hartslag, tempo, gevoel of wattage? VIER PARAMETERS Hartslag, tempo, gevoel en wattage zijn alle vier parameters die informatie geven over hoe hard je lichaam aan het werken is tijdens een training. Door de intensiteit te meten en deze naast een maatstaf te leggen (je...
door Maarten Strijbosch | sep 30, 2021 | Uncategorized
Sarissa de Vries TRAININGSVOLUME 2021 SEASON SARISSA This is an interactive chart (works best on a large screen). Click on the block for swim/bike/etc. to turn it on or off. Hover (PC) or click on graph to see how many hours Sarissa trained that week. You can zoom in...
door Maarten Strijbosch | dec 16, 2020 | Trainingen
Alternatieve Zwemtraining LANDTRAINING Door de huidige maatregelingen tegen het coronavirus zijn de zwembaden in Nederland tot minimaal 19 januari gesloten. Om een grote terugval in je zwemcapaciteiten te voorkomen is het aan te raden om alternatieve zwemtrainingen op...
door Maarten Strijbosch | nov 18, 2020 | Trainingszones
Zwemtest: CSS Vergelijkbare artikelen CSS TEST De eerste zwemtraining in alle trainingsschema’s van Optrimize is een CSS test. Aan de hand van deze test is het mogelijk om je Critical Swim Speed te berekenen. Dit is nodig om je zwem-trainingszones te bereken. ...
door Maarten Strijbosch | nov 18, 2020 | Trainingszones
Fietstest: Hartslag en Wattage Vergelijkbare artikelen 20 MINUTEN FIETSTEST De eerste fietstraining in alle trainingsschema’s van Optrimize is een 20 minuten test. Aan de hand van deze test is het mogelijk om je FTHR (Functional Threshold Heart Rate) en FTP...
door Maarten Strijbosch | feb 22, 2020 | Basiskennis
Het menselijk lichaam artikel 1: het metabolisme 18 Februari 2020 | Basiskennis | Maarten Strijbosch 18 FEBRUARI, 2020 Basiskennis Maarten Strijbosch Categorieën Basiskennis Trainingen Trainingszones Uncategorized Recente berichten Looptest: Hartslag en Tempo...
door Maarten Strijbosch | feb 22, 2020 | Basiskennis
Het menselijk lichaam artikel 2: de ATP productie 20 Februari 2020 | Basiskennis | Maarten Strijbosch 20 FEBRUARI, 2020 Basiskennis Maarten Strijbosch Categorieën Basiskennis Trainingen Trainingszones Uncategorized Meest recente berichten Sarissa de Vries:...
door Maarten Strijbosch | feb 22, 2020 | Basiskennis
Het menselijk lichaam artikel 3: het cardiovasculair stelsel 21 Februari 2020 | Basiskennis | Maarten Strijbosch 21 FEBRUARI, 2020 Basiskennis Maarten Strijbosch Categorieën Basiskennis Trainingen Trainingszones Uncategorized Meest recente berichten Sarissa de Vries:...
door Maarten Strijbosch | feb 22, 2020 | Basiskennis
Het menselijk lichaam artikel 4: de spieren 22 Februari 2020 | Basiskennis | Maarten Strijbosch 22 FEBRUARI, 2020 Basiskennis Maarten Strijbosch Categorieën Basiskennis Trainingen Trainingszones Uncategorized Meest recente berichten Sarissa de Vries: Trainingsvolume...
